Кефир с зеленью
Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Еще в давние времена на Кавказе он считался «подарком небес» и был очень ценен: существовало поверье, что закваску для молока из особенных грибков нельзя никому дарить или продавать даже за большие деньги.
Какая же особенность в этом кисломолочном напитке? С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом мы расскажем немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.
Чем полезен кефир
1. В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
2. При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
3. Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
4. Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.
5. Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
6. В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
7. Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.
Кефирный напиток для похудения
Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.
Ингредиенты напитка
- 300 мл кефира
- 3 веточки петрушки
- 3 веточки укропа
- 3 веточки кинзы
- 1 огурец
- щепотка соли
- черный перец
Приготовление
- Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать.
- Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
- Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте.
- Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.
Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.