Смузи для здорового кишечника

 

Зелёный смузи в миске для правильного начала дня, повышения уровня энергии и укрепления организма! В сегодняшний рецепт мы включили ингредиенты, которые благотворно влияют на организм в целом, снабжая его необходимыми веществами.

Смузи для здорового кишечника

Цветная капуста богата тартроновой, лимонной, яблочной кислотами, пектином. Тартроновая кислота не позволяет образовываться жировым отложениям, поэтому данный продукт следует включить в свой рацион людям, которые хотят избавиться от лишнего веса. Цветная капуста укрепляет стенки сосудов и выводит из организма холестерин. Благодаря шпинату смузи обогащается большим количеством железа и помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом. Шпинат улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии. Шпинат делает зубы и десны здоровыми, предупреждает анемию и развитие опухолей, укрепляет кровеносные сосуды, стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует деятельность кишечника. Ореховое масло способствует снижению холестерина и уровню сахара в крови, помогает при атеросклерозе, обладает противовоспалительным, а также ранозаживляющим свойствами. Масло помогает противостоять вирусным заболеваниям, разжижает мокроту.

Вам также понравится —  4 рецепта красоты для всех типов кожи

Зеленый смузи в миске с гранолой

Ингредиенты:

    • 1 большой замороженный банан (нарезанный)

       

 

    • ½ стакана замороженной цветной капусты

       

 

    • 3 горсти шпината

       

 

1 большой замороженный банан (нарезанный)

½ стакана замороженной цветной капусты

3 горсти шпината

    • 1 столовая ложка порошка какао

       

 

    • ½ стакана кешью или миндального молока

       

 

    • 1 столовая ложка масла кешью или миндального масла

       

 

1 столовая ложка порошка какао

½ стакана кешью или миндального молока

1 столовая ложка масла кешью или миндального масла

Начинка:

    • гранола

       

 

    • ореховое масло

       

 

    • ягоды

       

 

    • кусочки банана

       

 

гранола

ореховое масло

ягоды

кусочки банана

Смузи для здорового кишечника

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в миску, добавьте любимую начинку. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

 

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий