По оценкам, 54 миллиона людей страдают психическими заболеваниями. Наиболее распространенными и известными из них являются депрессия, биполярное расстройство, тревожность и шизофрения.
Психические расстройства часто выставляются в дурном свете в средствах массовой информации, что приводит к негативным стереотипам, которые давно укоренились в американской культуре. Однако, как и физические недомогания, психические расстройства — это болезни, и те, кто страдает от них, нуждаются в помощи и поддержке. Есть определенный недостаток понимания и просвещения о том, как справляться с психическими заболеваниями, потому что семьи обычно сосредоточены на физическом здоровье.
Вы можете легко справиться с простудой, но когда у члена семьи развивается психическое заболевание, вы совсем не уверены, что делать.
По оценкам, в этом году 54 миллиона американцев страдают психическими заболеваниями. Наиболее распространенными и известными из них являются депрессия, биполярное расстройство, тревожность и шизофрения. О последнем существует наибольшее количество заблуждений.
Распространенные заблуждения о шизофрении
Существует множество заблуждений, которые окружают шизофрению. Ниже приведены самые распространенные примеры, с которыми вы наверняка сталкивались:
• У шизофреников несколько личностей: не ясно, откуда появилась эта идея, но у шизофреников нет «расщепления» личности. Возможно, виновато название болезни, в котором слово «шизо» означает разделение, но не личности, а способности человека мыслить и выражать эмоции.
Людям с разделением личности ставится диагноз диссоциативное расстройство идентичности.
• Шизофреники опасны для окружающих: этот миф, вероятно, зародился из-за негативного изображения шизофреников в фильмах. Они часто показываются как преступники или ведут себя параноидально, что может поставить под угрозу их семьи или друзей.
На самом деле, только очень небольшое количество шизофреников совершают преступления, и 23 процента из них являются следствием симптомов.
• Шизофрению невозможно лечить: хотя от нее действительно нет лекарства, это не значит, что больным нельзя помочь. Сочетание различных методов лечения может помочь снизить риск психотических эпизодов. Фактически, многие шизофреники успешно восстанавливаются и преуспевают в выбранной карьере.
• Шизофрения вызвана плохим воспитанием в детстве: люди часто предполагают, что развитие шизофрении связано с трудным детством. Это не так, поскольку шизофрения вызвана сложным взаимодействием генов и среды. Ваше воспитание — всего лишь один из компонентов уравнения.
Что вообще такое шизофрения?
Шизофрения — это болезнь, которая влияет на восприятие реальности и может вызывать серьезные изменения в поведении.
Определяющие симптомы включают в себя:
-
- Наваждения: твердое убеждение или идея, отличающаяся от реального положения вещей. Обычно проявляется как параноидальные мысли о правительственных агентах, инопланетянах или других сверхъестественных существах.
-
- Галлюцинации, которые может чувствовать, слышать или видеть только больной.
-
- Нарушения речи: у больных обычно возникают проблемы с вербальным выражением мыслей.
-
- Беспорядочное поведение, которое является неуместным или противоположным ожидаемому.
-
- Отрицательные симптомы: отсутствие нормального поведения, например, недостаток энтузиазма в отношении деятельности или отсутствие выражения эмоций.
Исследователи не уверены в том, как развивается шизофрения, но принято считать, что гены и окружающая среда (воспитание, местоположение и т.д.) играют определенную роль. Существуют доказательства наследственности шизофрении. Если у вас есть родственник, болеющий шизофренией, есть шанс, что она вам передастся.
Лечение шизофрении заключается в комбинировании различных методов, что помогает справиться с симптомами.
Обычно рекомендуется придерживаться здоровой диеты, делать упражнения и проходить поддерживающую терапию, чтобы снизить риск психотического эпизода. Также могут назначаться лекарства, но имейте в виду, что они имеют множество побочных эффектов.
Ранние признаки шизофрении у малышей
У малышей ранние признаки шизофрении обычно включают задержки в развитии, они поздно начинают ходить и говорить, у них ненормально развивается моторика или они странно ползают.
У детей постарше проявляющиеся симптомы точнее свидетельствуют о шизофрении. По словам доктора Рошель Каплан из Детского института мозга, они включают:
-
- Трудности с концентрацией внимания
-
- Отказ от социального взаимодействия
-
- Тревожность, вызванная галлюцинациями
-
- Раздражительность и гнев из-за того, что они испытывают
-
- Трудности со сном, потому что галлюцинации могут стать более частыми
Дети очень тяжело переносят галлюцинации, поскольку они могут казаться страшными или угрожающими мыслями, чем объясняется плохой сон.
Вы также можете со временем заметить изменения в поведении, например, растущий недостаток интереса к хобби.
Также постепенно будут появляться речевые проблемы. Каплан говорит, что вы можете предполагать, что так ребенок выражает протест, но на самом деле это может быть шизофрения на ранней стадии.
Если какой-либо из симптомов, описанных Каплан, появится, немедленно обратитесь к врачу, который специализируется на детской и подростковой психиатрии. Он поможет оценить состояние вашего ребенка и разработать надлежащий план лечения.
Возможные показатели наличия шизофрении у подростков
У подростков шизофрения обычно развивается за девять месяцев, и в это время вы можете подумать, что ваш подросток переживает распространенные подростковые проблемы, такие как тревожность и депрессия. Однако следующие симптомы могут указывать на то, что у подростка развивается шизофрения, в том числе:
-
- Социальная изоляция
-
- Снижение школьной успеваемости
-
- Проблемы со сном
-
- Раздражительность и подавленное настроение
-
- Отсутствие мотивации к деятельности
Подростки, больные шизофренией забывают поддерживать личную гигиену, а также у них могут развиваться проблемы с речью. Они неуместно реагируют на определенные ситуации, например, смеются при просмотре грустного фильма.
Немедленно сходите к врачу, если у ребенка проявляется любой из этих симптомов
Беспокоиться, когда ваш ребенок переживает изменения в поведении по мере взросления это нормально, и вы можете думать об этом как о фазе, которую переживает большинство детей.
Трудно смириться с тем, что у него психическое заболевание, особенно в раннем возрасте.
Диагноз шизофрения – серьезная проблема, которая глубоко затронет не только ребенка, но и всю семью.
Когда появляются определенные симптомы шизофрении, такие как наваждения, параноидальные мысли, галлюцинации, спутанность речи и мыслей, вы должны немедленно отвести ребенка к врачу.
Оказанная на ранней стадии помощь позволит вам и вашей семье справиться с шизофренией и позволить ему наслаждаться жизнью.
Привейте себе эти привычки чтобы наслаждаться жизнью в полной мере
Если вам поставили диагноз шизофрения, признание наличия болезни — это только первый шаг к выздоровлению. Лучше «жить» с шизофренией, а не «выживать».
Следующие рекомендации помогут вам жить и наслаждаться:
• Ешьте здоровую пищу:
• Регулярно выполняйте упражнения: активность поможет вам наладить как физическое так и психическое состояние здоровья. Попробуйте найти упражнения или спорт, который вам нравится, чтобы весело проводить время.
• Научитесь контролировать стресс и тревожность: жизнь с шизофренией может физически истощать вас, поэтому важно научиться контролировать ее нагрузку, чтобы не чувствовать себя подавленно.
Вы можете изучить Технику Эмоциональной Свободы (ТЭС), это метод, при котором вы помещаете кончики пальцев на определенные энергетические меридианы на голове и груди, при этом озвучивая положительные утверждения, что помогает устранить отрицательные эмоции и вдохновить вас на позитив.
• Избегайте социальной изоляции: важно, чтобы вы никогда не оставались без общения слишком долго, так как это может усугубить галлюцинации и паранойю. Вместо этого примите сознательное решение выйти из дома и провести время с другом или членом семьи и просто пообщаться.
• Поддерживайте дружеские отношения и развивайте социальные навыки: наличие близких друзей, с которыми можно регулярно разговаривать очень помогает, особенно когда вы чувствуете себя подавленным.
Сокращение потребления сахара поможет справляться с шизофренией и улучшит ваше физическое здоровье
Было обнаружено, что диеты с высоким содержанием сахара влияют на вашу предрасположенность к шизофрении. Предполагается, что сахар подавляет способность мозга вырабатывать гормон, ответственный за продуцирование здоровых нейронов в головном мозге, называемый нейротрофическим фактором мозга (BDNF).
В свою очередь, низкий уровень BDNF со временем может привести к “усадке” мозга, что обычно обнаруживается у больных шизофренией.
Важно уменьшить потребление сахара. Продукты с высоким содержанием сахара связываются с хроническим воспалением во всем организме и, как упоминалось ранее, могут усилить риск развития шизофрении.
Не менее важно сократить количество обработанных продуктов и зерновых культур в вашем рационе.
Замените основанную на сахаре диету с обработанными продуктами на органические фрукты и овощи и мясо травоядного скота, чтобы дать вашему организму питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.
Продукты, богатые пробиотиками, также могут помочь мозгу функционировать правильно и обрести психологическое благополучие.
Омега-3 жирные кислоты могут улучшить общее психическое здоровье
Существует множество доказательств пользы омега-3 жирных кислот для физического здоровья и неудивительно, что они также могут улучшить и психическое.
Согласно исследованию, опубликованному в Schizophrenic Research, прием омега-3 вместе с витаминами E и C показал заметное снижение как положительных, так и отрицательных симптомов у больных шизофренией после четырех месяцев лечения.
Рекомендуется получать омега-3 из жирной рыбы, такой как дикий аляскинский лосось, сардины и анчоусы, поскольку они содержат высокие концентрации этого питательного вещества.
высококачественная добавка масла криля
Обычно назначаемые лекарства от шизофрении и их побочные эффекты
Лекарства считаются «краеугольным камнем» лечения психических расстройств. Антипсихотические препараты, в частности, обычно назначают от симптомов шизофрении. Однако у них есть множество побочных эффектов, некоторые из которых опасны для жизни.
На данный момент продаются два типа антипсихотических препаратов.
-
- Первый — типичные антипсихотики, которые являются первым поколением антипсихотических препаратов, разработанных в 1950-х годах.
-
- Второй — это атипичные антипсихотики, которые являются препаратами второго поколения, разработанными в 1990-х годах, с целью уменьшения побочных эффектов. В приведенной ниже таблице представлены общепринятые антипсихотические препараты первого и второго поколения:
Хлорпромазин (торазин)
Арипипразол (абилифай)
Флуфеназин (проликсин)
Азенапин (сафрис)
Галоперидол (халдол)
Клозапин (клозарил)
Перфеназин (трилафон)
Илоперидон (фанапт)
Локсапин (локситан)
Луразидон (латуда)
Тиоридазин (мелларил)
Оланзапин (зипрекса)
Трифлуоперазин (стелазин)
Палиперидон (инвега)
В приведенной ниже таблице сравниваются побочные эффекты препаратов первого и второго поколений. Как вы можете видеть, атипичные лекарства имеют столько же побочных эффектов:
Дрожь
Сонливость
Тремор
Увеличение веса
Мышечные судороги
Помутнение зрения
Мышечные спазмы
Запор
Временный паралич
Отсутствие сексуального влечения
Беспокойность
Сухость во рту
Изменения частоты дыхания и сердцебиения
Нервозность
Если вы не можете не принимать лекарства, имейте в виду возможные побочные эффекты и обсудите их с вашим врачом. Не полагайтесь на исключительно медикаментозное лечение, поскольку оно снимает только некоторые симптомы и не лечит шизофрению.
Здоровая диета, физические упражнения, поддерживающая терапия и отказ от вредных привычек, таких как курение, в значительной степени способствуют восстановлению и помогают справляться с болезнью.
Не изолируйте себя — присоединяйтесь к группе поддержки
Группы поддержки — это хороший способ общаться с теми, кто попал в похожую жизненную ситуацию. Они помогают создать безопасную среду, в которой вы можете быть самим собой и поделиться своим опытом. В свою очередь, другие участники могут предложить слова ободрения.
Вы можете присоединиться к группам поддержки, организованным Национальным альянсом помощи душевнобольным (NAMI). Некоторые локальные отделения NAMI не только обеспечивают поддержку больным, но также организуют программу «семья — семье», которая помогает членам семьи справляться, понимать и принимать близких людей с шизофренией.опубликовано .
© Д-р Джозеф Меркола
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь