Развитие технологий это, конечно, хорошо. Жизнь с ними становится легче и комфортнее. Но, используя технологии, мы мало двигаемся, физическая активность снижается. Здоровье от этого страдает. Результат — бессилие и болезни.
Китайские врачи знают, как выйти из этой ситуации. Они утверждают, что человеку, чтобы быть здоровым, надо следить за проходимостью меридианов или другими словами каналов. А для этого достаточно делать простую разминку. Каждый канал отвечает за кровоснабжение отдельного органа или системы. Когда с ним проблем нет, мы чувствуем себя хорошо.
Традиционная китайская медицина
Традиционная китайская медицина — кладезь сакральных знаний, которые тысячелетия назад были одолжены у даосских отшельников. Согласно этой теории, тело человека представляет собой микрокосмос, внутри которого протекают потоки энергий. Внутренняя энергия — ци — в теле движется по каналам, образующим систему.
Проще всего управлять каналами посредством рук. Размещаются они по следующей схеме.
Большой палец — отвечает за канал легких
Указательный палец — толстый кишечник
Средний палец — канал перикарда
Безымянный палец — тройной обогреватель
Мизинец — канал сердца
Тыльная сторона ладоней — канал спины
Работая с руками, можно повлиять на весь организм. Предлагаем тебе испробовать несколько способов самопомощи, используемых китайской медициной.
Если проблемы с шейным отделом позвоночника и сердцем, вытяни руки вперед, представив, что в каждой держишь стакан с водой. Потом вращай ими по направлению внутрь. Но не бездумно, а прислушиваясь к ощущениям внутри организма и в запястьях. Сделай так 150 раз. Потом столько же раз вращай обеими запястьями в наружную сторону.
Это упражнение следует повторять ежедневно. Оно кажется простым, но при этом очень действенное. Просто попробуй. Вреда точно не будет.
Еще можно постучать по точке, расположенной чуть выше внутреннего сгиба локтя. Также 150 раз. Китайская медицина требует повторения действий и концентрации.
Что делать, если затекла спина? Постучи тыльными сторонами ладоней одна о другую. В организме всё взаимосвязано. Ты воздействуешь на одну его точку, а от нее сигналы поступают в связанные с ней органы. Так устраняются заболевания внутренних органов.
Коснуться органов непосредственно невозможно. Но если знать секреты и точки воздействия, то и не нужно. Пусть хирурги отдохнут.
Очень полезно работать и с ногами. На внутренней и на внешней стороне ног расположено по три меридиана, которые связаны с работой желчного пузыря, желудка, мочевого пузыря, печени, селезенки, почек.
Как улучшить кровообращение в ногах? Сядь, немного приподними ноги и вращай лодыжками сначала влево, потом вправо. По 150 раз в каждую сторону.
Вращения являются главными в комплексе для долголетия. Делай упражнения регулярно, отслеживая изменения самочувствия.