Выполняя этот комплекс вы станете стройнее и сильнее, будете сжигать много калорий. Тренируйся 2-3 раза в неделю.
1. Приседание с ударом
2. Выпад с прыжком
3. Отжимание на одной ноге
4. Передвижение альпиниста
Зима — это не только горячий шоколад, свечи и пледы
Зимой мы все прячемся под слоями одежды: пуховики
Свитер — это не просто уютная вещь для холода, а настоящий