Этот смузи очень полезен для пищеварительной системы

 

Рецепт смузи из капусты кале, который вам понравится на 100% и принесёт невероятную пользу организму! Этот протеиновым напиток обладает освежающим вкусом, очищает тело, а его приготовление занимает всего 5 минут!

Капуста кале занимает лидирующую позицию среди зелени по содержанию веществ, необходимых для организма. В её составе есть полноценный белок, который усваивается намного легче, чем животный. Более того в кале есть незаменимые жирные кислоты омега-3, которые поддерживают здоровье и молодость организма. Также в капусте можно найти аскорбиновую кислоту, которая поддерживает иммунитет и помогает организму противостоять различным вирусам и инфекциям. Глюкорафанин обладаетантиканцерогенным и антибактериальным действием. Кале имеет ещё одно важное преимущество- в ней есть очень полезное и редкое вещество – индол-3-карбинол, которое обладает способностью останавливать рост раковых клеток. При регулярном употреблении капуста поможет сохранить остроту зрения, снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу пищеварительной системы. Этот смузи очень полезен для пищеварительной системы

Смузи из кале

Ингредиенты:

    • 70 грамм или 1 стакан капусты кале

       

 

    • 1 банан

       

 

    • 1 столовая ложка несладкого миндального масла

       

 

    • 1 столовая ложка кленового сиропа или меда

       

 

70 грамм или 1 стакан капусты кале

1 банан

1 столовая ложка несладкого миндального масла

1 столовая ложка кленового сиропа или меда

    • 1 столовая ложка лимонного сока

       

 

    • 230 мл или 1 стакан миндального молока

       

 

    • щепотка морской соли

       

 

    • вода или лед по желанию

       

 

1 столовая ложка лимонного сока

230 мл или 1 стакан миндального молока

щепотка морской соли

вода или лед по желанию

Этот смузи очень полезен для пищеварительной системы

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в чашу блендера. Взбейте до однородной массы. Если необходимо добавьте воду, чтоб сделать консистенцию более жидкой. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

 

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий