Диеты Инь-Ян нельзя рассматривать только лишь как способ быстрого похудения. Данный способ питания поможет вам приобрести желанную фигуру и избавиться от существующих заболеваний только лишь, если он станет вашим образом жизни.
По мнению восточных мудрецов, в нашем мире все подчиняется двум энергиям — Инь и Ян. Энергия Инь является женским началом. Она характеризуется как спокойная, холодная и инертная сила. Энергия Ян является мужским началом, несущим в себе динамичную, горячую и активную силу. В основе древней восточной медицины лежит учение о гармонии энергий Инь и Ян, присутствующих в наших организмах. В идеале, обе энергии Инь и Ян должны управлять нами в равной степени, но по разным причинам не редки случаи, когда одна из сил является доминирующей, что создает природную дисгармонию. Эта дисгармония становится причиной развития различных болезней, накопления шлаков в организме, а также набора лишнего веса.
Диета Инь-Ян
Чтобы раз и навсегда решить эти проблемы, восточными медиками более тысячи лет назад была создана диета Инь-Ян.
Суть диеты Инь-Ян Диета Инь-Ян — это, скорее, особый режим питания, благодаря которому можно урегулировать все процессы организма, чтобы навсегда избавиться от неправильного обмена веществ и накопления лишних жировых отложений.
В каждом человеке, независимо от пола, присутствует как мужская, так и женская энергия. Также обе эти энергии находятся в продуктах, которые мы употребляем.
-
- Если рацион человека состоит преимущественно из продуктов-Ян, это может привести к недостаточному весу, ухудшению работы нервной системы, недостатку кальция в организме и, как следствие, к ухудшению состояния волос и ногтей.
-
- Если же в меню преобладают продукты-Инь, зачастую это приводит к замедленному метаболизму, вялости и повышенной утомляемости.
Чтобы привести к гармоничному соотношению количество энергии Инь и энергии Ян, человек должен подбирать продукты с противоположной своему типу энергией. То есть, если в человеке преобладает энергия Инь, значит, нужно добавить в свой рацион продукты с энергией Ян, и наоборот.
Кроме этого нужно учитывать, что для гармоничного самочувствия пища, которую мы употребляем, в равной степени должна состоять из пяти главенствующих элементов — дерева, воды, металла, огня и земли.
-
- Продукты, в составе которых преобладает элемент дерево, отличаются кислым вкусом и зеленым цветом. К ним относится вся зелень.
-
- Продукты с элементом вода отличаются соленым вкусом. Они необходимы нам для налаживания пищеварительной системы.
-
- Продукты с элементом металл имеют горький вкус. К ним относятся все злаковые.
-
- Продукты с элементом огонь обладают острым вкусом. К ним относятся все виды красного мяса и рыбы, а также острые специи.
-
- Элемент земля присутствует во всех сладких продуктах — ванили, абрикосах, черешне, моркови, тыкве и т.д.
Как определить свой тип энергии
Чтобы определить, какой тип энергии является для вас главенствующим, достаточно пройти небольшой тест:
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
-
- Ваши руки и ноги обычно теплые? (Да — прибавьте 8, нет — отнимите 8)
-
- Какое время года вам больше нравится — холодная зима или жаркое лето? (Лето — прибавьте 4, зима — отнимите 4)
-
- Ваш вес ниже нормы или выше нормы? (Выше нормы — прибавьте 1, ниже нормы — отнимите 1)
-
- Вы энергичны? (Да — прибавьте 8, нет — прибавьте 0)
-
- Физическая работа вызывает у вас утомление? (Нет — прибавьте 4, да — прибавьте 0)
-
- Вас можно назвать ленивым человеком? (Да — отнимите 4, нет — прибавьте 4)
-
- В автомобиле или на борту самолета вас клонит в сон? (Да — отнимите 8, нет — прибавьте 8)
-
- У вас высокая сексуальная активность? (Да — прибавьте 8, нет — отнимите 8)
-
- Ваша фигура спортивная и подтянутая? (Да — прибавьте 4, нет — отнимите 4).
Если вы набрали от 1 до 8 баллов, значит, в вас преобладает энергия Ян.
Если же у вас в результате получилось отрицательное число, вы относитесь к энергии Инь.
Особенности диеты для людей с энергией Ян
Если у вас преобладает мужская, горячая и активная энергия Ян, вам нужно добавить в свой рацион продукты, содержащие энергию Инь. К ним относятся: все злаковые, сырые овощи, морепродукты и рыба, а также макароны из сортов твердой пшеницы.
Чтобы уравновесить баланс энергий в вашем организме, избегайте жирной пищи и сладостей.
Люди с энергией Ян как правило активны, поэтому время от времени вы можете позволять себе любимые блюда, однако не злоупотребляйте. Отдавайте предпочтение сезонным продуктам.
Особенности диеты для людей с энергией Инь
Преобладание женской, холодной и пассивной энергии Инь делает человека вялым, малоподвижным и склонным к полноте. Чтобы избавиться от этих показателей, меню диеты должно состоять преимущественно из белковой пищи. Вам рекомендуется питаться мясом, рыбой и различными молочными продуктами. Чтобы привести в норму обменные процессы организма, добавляйте в пищу острые приправы и раз в день употребляйте первые блюда. Старайтесь не есть овощи и фрукты на пустой желудок.
Кроме того, диета Инь-Ян подразумевает питание в соответствии со своей климатической зоной. Если вы проживаете в местности, в которой не растут некоторые виды овощей и фруктов, их употребление не принесет пользу вашему организму.опубликовано .
Анастасия Куприянова
Задайте вопрос по теме статьи здесь