8 привычек, которые потихоньку разрушают ваши почки. Серьезно: остановитесь!
Почки играют важную роль в поддержании здоровья организма. Эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать — ведь они ухаживают за вами! И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.
Вот они:
1. Недостаточное потребление воды.
Недостаток воды — больший риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.
2. Откладывание похода в туалет.
Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет.Полный мочевой пузырь — это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.
3. Чрезмерное потребление натрия.
Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.
4. Слишком много кофе и кофеина.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени пить кофе. Но злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.
5. Злоупотребление обезболивающими.
В принципе обезболивающие препараты не опасны, но если вы принимаете их при малейшем дискомфорте, это может иметь неприятные побочные эффекты.
В частности, эксперты предупреждают о разжижении крови и болезнях внутренних органов.
6. Переизбыток белка.
Как говорится, хорошего помаленьку. Это в полной мере относится к белку! Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.
7. Несоблюдение постельного режима.
Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше лягте в постель, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.
8. Злоупотребление алкоголем.
Это самое очевидное! Умеренное употребление допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.
Так что остановитесь, пока не поздно! И поделитесь этими советами с теми, кто старается следить за своим здоровьем! Пишите свои комментарии и делитесь впечатлениями!
Читайте также: ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: ПСИХОСОМАТИКА ПРОБЛЕМЫ. ВАЖНО ЗНАТЬ!
Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.