Таурин часто вводится внапитки-«энергетики», так как позитивно действует на физическое и психологическое состояние человека.
ТАУРИН присутствует в определенных пищевых продуктах: рыбе, яйцах, молоке, морских продуктах, мясе. Кроме того, эта аминокислота может вводиться в рацион в форме добавки. Вот ценные свойства таурина для здоровья.
Таурин относится к аминокислотам. Он производится в организме человека, а его задача состоит в активации выведения токсичных веществ и шлаков. При стрессах и эмоциональных гипернагрузках организм не может синтезировать таурин в необходимом объеме.
15 причин принимать таурин
Таурин- это аминосульфоновая кислота. Его концентрация наиболее высока в головном мозге, волокнах мышц, сердце.
Полезные эффекты таурина
-
- контроль гидратации и поддержка клеточного электролитного баланса;
-
- выработка желчи, необходимой в механизме пищеварения;
-
- регулировка содержания микроэлементов в кровотоке (Са);
-
- контроль функций центральной нервной системы (ЦНС) и зрения;
-
- антиоксидантная защита;
-
- усиление иммунного ответа.
Доктора советуют вводить таурин пациентам, страдающим почечной недостаточностью, кардиологическими патологиями и внутривенно недоношенным малышам, лишенным грудного вскармливания.
При нехватке таурина во время беременности вероятно возникновение функциональных сбоев мозга и повышение резистентности к инсулину.
Позитивное действие таурина на организм
-
- Мощный антиоксидант.
-
- Препятствие развитию рака.
-
- Снижение показателя глюкозы в крови.
-
- Участие в формировании сетчатки глаз, восстановление ее в случае травм.
-
- Нормализация артериального давления.
-
- Предупреждение атеросклероза.
-
- Регуляция содержания натрия (Na), кальция (Ca), калия (К) в функциях сердца.
-
- Участие в обмене веществ, транспортировка важных элементов.
-
- Позитивное влияние на нервную систему.
-
- Снятие излишней возбудимости, тревоги и симптомов эпилепсии.
-
- Защита головного мозга от дегидратации.
-
- Противодействие накоплению избытка плохого холестерина.
-
- Поддержка обеспечения витаминами С, Е.
-
- Нормализация функций желчевыводящих путей.
-
- Стимуляция кровообращения и обменных механизмов в сердце.
Таурин в лечении сахарного диабета
Тауринрегулирует содержание сахара в крови и может применяться как средство для исцеления от диабета. Если принимать данную аминокислоту на голодный желудок, показатель сахара снижается. Ежедневное употребление таурина снижает резистентность к инсулину и помогает нормализовать состояние больных диабетом второго типа.
Таурин против развития кардиологических болезней
Введение в рацион добавок таурина дает возможность понизить вероятность сердечных болезней. Высокий процент таурина в крови минимизирует возможность смертельного исхода от кардиопатологий, нормализует давление и содержание холестерина. Введение в меню продуктов с высокой концентрацией таурина поможет устранить воспаления в артериях.
Таурин улучшает физическое состояние
Аминокислота применяется спортсменами в качестве добавки, которая дает возможность добиться высоких показателей в спорте. Прием таурина укрепляет выносливость волокон мышц и дает прекрасные силовые показатели. Кроме того, введение в рацион таурина позволит уберечь клетки от оксидативного стресса и улучшить механизм сжигания жира.опубликовано
Тематические подборки видео в нашем закрытом клубе